Luteína e Zeaxantina | Unilife

A luteína e a zeaxantina são carotenoides encontrados em muitos alimentos, especialmente vegetais de folhas verdes. Ambos oferecem benefícios significativos para a saúde, particularmente para a visão. Aqui estão alguns dos principais benefícios:

Luteína:

1. Saúde Ocular: A luteína ajuda a proteger os olhos contra a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e a catarata, filtrando a luz azul prejudicial e reduzindo o estresse oxidativo na retina.
2. Proteção da Pele: Atua como um antioxidante que protege a pele dos danos causados pelos radicais livres e pela exposição ao sol.
3. Desenvolvimento Visual em Crianças: Pode apoiar o desenvolvimento da visão em crianças e proteger a saúde ocular ao longo da vida.

Zeaxantina:

1. Saúde Ocular: Juntamente com a luteína, a zeaxantina é um componente importante da mácula, a parte da retina responsável pela visão central detalhada. Ela também ajuda a proteger os olhos da luz azul nociva e do estresse oxidativo.
2. Prevenção de Doenças Oculares: Ajuda a reduzir o risco de DMRI e catarata, melhorando a saúde geral da retina e a acuidade visual.
3. Saúde da Pele: Oferece proteção antioxidante semelhante à luteína, ajudando a manter a pele saudável e a proteger contra os danos solares.

Benefícios Combinados:

• Proteção Contra Danos Oculares: Ambos os carotenoides trabalham juntos para manter a saúde dos olhos, reduzindo o risco de doenças oculares e melhorando a visão em ambientes de baixa luminosidade.
• Ação Antioxidante: Têm propriedades antioxidantes que ajudam a neutralizar radicais livres e a proteger os tecidos do corpo contra o estresse oxidativo.

Esses nutrientes são encontrados em alimentos como espinafre, couve, brócolis, milho e pimentões amarelos. Uma dieta rica em vegetais e frutas pode fornecer uma boa quantidade desses carotenoides e contribuir para a saúde ocular e geral.